Musimy wiedzieć, że menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Czytaj także o klimakterium i jego przyczynach Przede wszystkim rozpocząć działania zapobiegawcze niezwłocznie po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Istotne informacje na temat możliwości leczenia menopauzy możesz przeczytać w naszym artykule Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania preparatów. Terapię należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Typowe objawy przekwitania
